10 МИН БЫСТРАЯ СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА дома без оборудования

Подарок в Telegram - заберите Быстрая силовая тренировка на все тело дома без инвентаря. Упражнения 10 минутной силовой тренировки в домашних условиях.  00:00 - разминка перед силовой 01:45 - упражнение 1 Казачок 03:00 - упражнение 2 Отжимания 04:30 - отдых 05:30 - упражнение 3 Казачок 06:30 - упражнение 4 Отжимания 07:30 - финал ✅ Обо мне:  Привет! Меня зовут Бережно веду вас от хронической боли к легкости и кайфу от движения, даже если вам 40+.  • я дипломированный методист лечебной и адаптивной физической культуры • в профессии более 12 лет • специалист по восстановлению суставов без уколов и операций через грамотные тренировки • мне 44, и я знаю все о том, как классно выглядеть и чувствовать себя как минимум на свой возраст, а то и лучше! Мой канал - для тех, кто хочет навсегда забыть о хронической боли в теле, свободно двигаться, быть здоровой, привлекательной, энергичной и кайфовать от себя в 40+! Подпишись!