Делай как я: растягивает мышцы бедра

Из-за сидячей работы чаще всего возникают проблемы с мышцами задней поверхности бедра, а следом страдают и тазобедренные суставы. Хорошей профилактикой является деликатное и регулярное растяжение этих мышц. Несложные, но эффективные упражнения покажем в программе «Делай как я»