5. Тренировка с короткими фитнес-резинками. Спина

Полная тренировка спины, плеч и рук с короткими резинками FITFILIP. Разминка, тяги, подъёмы и заминка — всё в одном видео. Подходит новичкам и продвинутым. #fitfilip 0:30 - разминка; 3:15 - тяга в наклоне;  8:02 - вертикальная тяга; 12:37 - горизонтальная тяга двумя руками;  15:44 - тяга за голову лежа на спине; 18:30 - подъем рук лежа на спине;  20:19 - заминка.