Вся правда о пользе сна.

Вся правда о пользе сна: как "душ для мозга" улучшает ваше здоровье! Знаете ли вы, что во время сна ваш мозг буквально очищается?  В этом видео мы разберём, как *спинномозговая жидкость (ликвор)* работает как природный "душ", вымывая токсины и продукты распада, накопленные за день. Это не просто отдых — это глубокая очистка, которая улучшает память, иммунитет, настроение и даже замедляет старение! Что вы узнаете из ролика: Как сон влияет на детоксикацию мозга. Почему недосып ухудшает работу организма. Какие процессы запускаются во время глубокого сна. Как улучшить качество сна для максимальной пользы.Спите правильно — живите лучше!  Подписывайтесь на наши соцсети: