Как сон влияет на качество жизни? Мифы и факты о сне

Сон играет важную роль в поддержании здоровья: помогает организму восстанавливаться, стимулирует образование новых связей в центральной нервной системе. Здоровый сон поддерживает иммунитет, помогая организму бороться с болезнями. Недостаток сна негативно сказывается на функционировании всех систем организма. В этом видео Анна Орлова, врач-сомнолог, младший сотрудник отдела фундаментальных и прикладных аспектов ожирения НМИЦ ТПМ отвечает на самые популярные вопросы о сне: сколько в норме нужно спать, как высыпаться, что такое правильный режим сна и бодрствования. Call-центр НМИЦ терапии и профилактической медицины ➧+7 (495) 212 07 13 Вы также можете подписаться на аккаунты профессора Оксаны Драпкиной: #сон #сомнолог