ЭТИ вредные упражнения УБИВАЮТ ваши суставы! / Как выполнять упражнения на колени правильно?

👨‍⚕️Записаться на консультацию можно по телефону → +7(495)489-08-88  Всем привет! С вами Сергей Длин. Колени — одна из самых уязвимых зон при тренировках. В этом видео мы с моим коллегой рассказываем, какие упражнения могут навредить суставам, и как выполнять движения, чтобы не разрушить свои колени. Если досмотрите это видео до конца, то узнаете какие ошибки допускают чаще всего, какие упражнения стоит заменить безопасными аналогами и на что обращать внимание при тренировках ног. Также на моем канале вы найдете выпуски о том, как сохранить здоровье сердца, как очистить желчный пузырь и как справиться с высоким давлением. А вы когда-нибудь чувствовали боль в коленях после тренировки? Поделистесь своим опытом в комментариях! #оздоровление 00:00 – Вступление 00:47 - Как устроен сустав и как он функционирует? 01:52 - Упражнение 1 04:08 - Упражнение 2 05:11 - Упр 3 06:34 - Заключение