Я проверил, станет ли тренировка бесполезной после алкоголя

Я проверил, станет ли тренировка бесполезной после алкоголя. В этом видео я разбираю популярное утверждение: "Даже одна бутылка пива после тренировки анулирует ее результаты". Сколько в этом утверждении правды? Как сильно страдают мышцы от употребления алкоголя? Ответы в этом видео. 00:00 Алкоголь до тренировки 00:50 Алкоголь после тренировки 01:00 В краткосрочной перспективе 03:44 В долгосрочной перспективе