Тренировка 5. Мощная тренировка для ног и ягодиц с тканевыми фитнес-резинками

0:11 - Разминка 2:35 - Приседания + выпад с резинкой  6:00 - Скользящие выпады с резинкой 4:33 - Приседания в стороны 19:18 - отведение бедра в сторону стоя на четвереньках 26:30 - Ягодичный мостик 30:30 - Заминка