Выгорание: что мне помогло выйти из него

Всем привет! Захотелось рассказать про выгорание — о моем опыте и о том, что мне помогло — потому что знаю, что многие часто пребывают в этом состоянии Таймкоды: 00:00 Вступление 02:00 Мой режим во время первой работы 06:20 Что мне помогло? Сколько я восстанавливалась? 09:29 Выстраивание рутины 10:14 Хобби 13:03 Мой читкод 16:14 Когда выгорание, а когда прокрастинация? 21:00 Итог