Твой живот станет плоским, если ты сделаешь это

На интенсиве вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги. Меня зовут Оксана Роггелин, я инструктор йоги, мама двоих детей и просто счастливая девушка! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем канале. Сегодня мы будем прорабатывать низ живота, эта тренировка будет полезна особенно для тех, у кого сбоку торчит живот. В видео расскажу и покажу, какие шаги нужно предпринять, чтобы убрать низ живота. Делайте этот комплекс каждый день, и живот внизу начнет уходить. Узнать свою причину торчащего живота и получить план действий можно на моём бесплатном мастер-классе. Переходите по ссылке 👇🏼 и регистрируйтесь! 00:00 - Вступление 00:24 - Система и регулярность: пробная неделя в клубе 00:41 - Разминка 04:02 - Упражнение 1 05:19 - Расслабление 05:38 - Упражнение 1 на вторую ногу 06:48 - Собака мордой вниз, собака мордой вверх, поза ребенка 07:35 - Упражнение 2 09:18 - Упражнение 3 09:50 - Поза ребенка, поза кролика 10:58 - Дыхание для плоского живота 13:20 - Заключение ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. Другие полезные видео на моем канале: Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! #йогадляженщин #мышечныйкорсет