ЭТИ упражнения УБЕРУТ ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ в любом возрасте. Избавляемся от нехудеющего живота

Что не так с моим животом? Почему утром живот спортивный и подтянутый, а вечером надутый, как у беременной? Почему тренируете пресс, а болит поясница? Все это — звенья одной цепи! Начинать работу с плоским животом нужно с дыхания и работы с тканями. Как это правильно сделать, показываю на примерах😉 Тайм-коды: 00:00 Причины выпирающего живота и как их убрать? 00:31 Как и зачем восстанавливать подвижность тканей? 02:00 Что делать, если живот «надувается» по вечерам? 02:47 Дыхательное упражнение для плоского живота 03:24 Болит поясница после упражнений на пресс 04:22 Упражнение «Дыхание в поясницу»