Функциональная тренировка ног и кора от Дмитрия Виноградова | World Class

Вы ждали, мы сняли! Смотрите функциональную тренировку ног и кора от элит-тренера World Class Дмитрия Виноградова. Эта эффективная тренировка — функциональный блок из 5 упражнений, три из которых на мышцы ног и два на мышцы кора — пресс, мышцы спины и ягодицы. Дмитрий предлагает 3–5 сетов (подходов) по 15–25 повторений. Пробуйте и делитесь впечатлениями в комментариях. Таймкоды: 0:25 Выпады шагом вперёд 1:23 Выпады шагом назад 2:25 Фронтальные выпады 3:22 Планка 4:13 Боковая планка _______________________________________________________________________ Хотите заниматься в клубах World Class по особой цене? Наши страницы в социальных сетях: Слушайте наш подкаст о фитнесе, правильном питании и всём, что входит в здоровый образ жизни: