Проблемы со спиной закончатся. Даю тренировку для новичков в домашних условиях, подойдет даже людям за 50 лет

Привет. Бесплатная программа для подписчиков как иметь отличную спину в домашних условиях без оборудования. Эта тренировка отлично подойдет для новичков. Когда ваш уровень позволяет вам работать с тренажерами и тяжелыми весами эта тренировка будет отлична для разгрузки мышц спины. Также тренировка полезна для тех у кого имеются проблемы со спиной. Рекомендую выполнять тренировку в 2-3 круга с отдыхом 5 минут между кругами. Время выполнения упражнений может быть увеличено по вашему желанию. Подписывайтесь на мой канал и тренируйтесь вместе со мной.