Тренировка с дверным якорем и резинками. Проработка рук, плеч и груди. 25 упражнений

25 упражнений с дверным якорем. Показываем, как крепить якорь снизу, по середине и сверху в дверной проём. Тщательно прорабатываем руки и плечи, задействуя мышцы под разными углами.