36:51 30 мин Комплексная тренировка НА ВСЕ ТЕЛО🧨 3мин Гантели + 2мин Кардио + 1мин Пресс (с вариантом без прыжков) 2024-10-14 10:00
16:15 15 МИН «3 В 1»: спина, пресс и ягодицы | Силовая тренировка без инвентаря средний уровень 2024-10-05 11:09
33:45 ДЕНЬ 1: Подтянутые ягодицы и стройные ноги - стоя без прыжков✨15 дней трансформация (начинающий и средний уровень)✨ 2023-07-11 13:32
17:19 15 мин ТАЛИЯ + ЖИВОТ + НОГИ // Простая кардио-тренировка для похудения (без приседаний и без прыжков) 2024-11-05 14:24
17:37 Тренировка для новичков на 17 минут: руки, ноги, живот, спина + ходьба (идеально для зарядки) 2021-09-07 20:21
37:59 КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ С ФИТНЕС-РЕЗИНКОЙ НА ВСЕ ТЕЛО 35 МИНУТ | ТРЕНИРОВКА ДОМА | #bodysculpt 2024-11-04 09:55
46:45 🔥 Жиросжигающая тренировка стоя без прыжков и без приседаний: руки, живот, бедра и ягодицы (45 минут) 2023-03-10 05:35
32:35 ДЕНЬ 7/7: Ходьба + жиросжигающее кардио стоя - подходит и для новичков💥 30 минут без приседаний и без прыжков 2023-11-22 12:00
36:51 30 мин ЖИВОТ + ЯГОДИЦЫ - комплексная тренировка🧨 3мин Гантели + 2мин Кардио + 1мин Пресс (с вариантом без прыжков) 2024-10-24 13:23
41:29 Стройное и подтянутое тело за 40 минут⚡️ Тренировка с гантелями без прыжков (20 упражнений стоя) 2024-01-14 19:27
32:35 30 мин для ПОХУДЕНИЯ ДОМА - кардио + ходьба полностью стоя🔥Без приседаний и без прыжков (36 упражнений) 2024-06-16 17:46
17:36 🔥 Простая кардио-тренировка на каждый день: 15 минут полностью стоя (без прыжков и без приседаний) 2023-01-06 10:59
9:51
