30:14 Эта тренировка заменит 10 тысяч шагов. Сжечь 350 ккал за 30 минут дома. Аэробика для похудения без прыжков 2023-12-01 08:59
34:56 ДЕНЬ 4/7: Жиросжигающее кардио от живота и боков💥 30 минут без прыжков и без приседаний 2023-11-13 09:00
6:39 СУПЕР упражнения на ЯГОДИЦЫ с утяжелениями! ПРОЖАРКА ягодиц! Тренажерный зал у тебя дома 2023-11-23 09:10
16:14 Жиросжигающее кардио для новичков в умеренном темпе на 15 минут (подходит для возраста 50+ или зарядки) 2021-07-10 19:24
23:15 Сжечь 600 кал. Аэробика для похудения дома. Танцевальная кардиотренировка под музыку для начинающих. 10 000 шагов за 20 мин упражнений 2023-05-05 16:53
16:10 Энергичная утренняя зарядка на 15 минут: тренировка стоя для бодрого утра (подходит начинающим) 2022-08-20 09:01
11:27 10 минут на полу для НИЖНЕЙ ЧАСТИ ЖИВОТА🌱 Сжигаем жир + подтягиваем живот (на полу) 2024-01-23 16:25
30:55 Делайте вместо утренней пробежки⚡️ 30 мин. кардио для начинающих без изнурения // Подходит пожилым и при большом весе 2023-05-03 04:29
11:54 Простая зарядка в спокойном темпе на 10 минут: мягко разминаем мышцы и суставы 2021-11-20 04:17
6:44 СКРЫТАЯ гимнастика Воробьева: ЭТИ упражнения НЕ ЗАМЕТЯТ окружающие! | 6 минут для ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ! 2025-02-16 15:01
5:21 Убираем живот за 14 дней. Пошаговый марафон тренировок по 5 минут в день. Худеем дома без прыжков и бега 2024-03-19 12:00
30:14
