Включаем ноги в позиции Гунбу

В этом фрагменте онлайн занятия поясняю некоторые принципиальные требования к позиции гунбу. Это стойка встречается и в упражнениях цигун и в тайцзицюань. Требования в первую очередь способствуют развитию качества Целостности - одного из ключевых в традиционных школах, и укреплению ног и навыка "укоренения", что помимо улучшения устойчивости помогает лучше расслабить верх (спину, поясницу).