БОЛЬ В КОЛЕННОМ СУСТАВЕ. Работаем с мышцами бедра. Быстро и эффективно!

При суставных проблемах очень важно привести в норму работу мышц, которые обслуживают сустав. Для коленного сустава крупными мышцами будут квадрицепс и гамстринги. С ними работать надо в обязательном порядке. В этом видео показаны некоторые техники, которые прекрасно "оживляют" мышцы и оздоравливают сустав.