Йога для раскрытия грудного отдела

Сегодня предлагаю для вас практику для проработки грудного отдела позвоночника и плечей. Идеальные позы для раскрытия сердечной чакры-анахаты. Эта йога также благоприятно влияет на нашу осанку и избавлению неприятных ощущений в спине. Намасте! Меня зовут Нелли, я инструктор по хатха йоге, психолог и йогатерапевт. Я путешествую и стараюсь снимать бесплатные онлайн практики из разных красивых и необычных мест, чтобы показать, что йога-это практично, нескучно и очень-очень полезно. Хочу, чтобы как можно больше людей становились здоровыми, гибкими, сильными и красивыми, обретали баланс и гармонию внутри. Плюс ко мне можно записаться на личные онлайн занятия или консультацию