Медитация расслабления \"Мягкость\". 10-минутная медитация в шавасане для расслабления ума и тела.

Попробуйте эту приятную 10-минутную медитацию расслабления ума и тела в шавасане, позе лежа на спине. Выполняйте эту медитацию утром, днем или вечером. Помните, что очень важно уделять внимание не только движению на коврике и в жизни, но и расслаблению, смягчению, замедлению.