Как одним упражнением за месяц удлинить шею и расправить плечи? Техника выполнения упражнения \"Swan\"

Покажу сегодня утренний мини-комплекс, который поможет вам начать постепенно, но эффективно избавляться от сутулости. Данное упражнение из пилатеса - оно называется Лебедь. ✅ Ну а чтобы комплексно и своевременно помогать своему телу быть красивым и здоровым, приглашаю вас в свою программу Конструктор Красоты: