Адаптация и тренировки | Фитнес-энциклопедия FPA

Рассказываем доступно и на простом языке о терминах и понятих из фитнеса. Поделитесь этим видео с коллегами и клиентами! Ведущая рубрики: эксперт-преподаватель FPA Елизавета Гарицына. 00:00 Тема стрима. 00:56 Что такое адаптация? 01:47 Адаптация к спортивной деятельности. 03:20 Адаптация к физическим нагрузкам. Гомеостаз. 06:06 Адаптация в силовой тренировке. 08:10 Адаптация при аэробной нагрузке. 10:55 Специфическая и неспецифическая адаптация. 13:20 Срочная и долговременная адаптация. 20:13 Физиологические резервы. 21:08 Тренировочный эффект. 22:02 Виды адаптации. Дизадаптация. Деадаптация. Реадаптация. __________ __________ Дистанционные программы обучения: __________ Очные программы обучения: __________ Мы в соцсетях: