16:14 Жиросжигающее кардио для новичков в умеренном темпе на 15 минут (подходит для возраста 50+ или зарядки) 2021-07-10 19:24
9:41 ТОП-7 упражнений на упругие ягодицы. Тренировка дома за 10 минут лежа на коврике. 2024-08-05 09:31
9:32 Убираем жир над коленями + делаем бедра стройными⚡️ Полностью стоя без приседаний (8 минут) 2023-10-01 17:43
6:39 СУПЕР упражнения на ЯГОДИЦЫ с утяжелениями! ПРОЖАРКА ягодиц! Тренажерный зал у тебя дома 2023-11-23 09:10
10:30 Похудеешь уже к июлю: ленивая тренировка на мышцы пресса, не вставая с дивана (40-60 лет) 2024-05-17 16:54
11:45 10 минут от дряблости внутренней поверхности бедра: тренировка на полу (безопасно для коленей, подходит новичкам) 2022-10-02 14:09
33:45 ДЕНЬ 1: Подтянутые ягодицы и стройные ноги - стоя без прыжков✨15 дней трансформация (начинающий и средний уровень)✨ 2023-07-11 13:32
19:55 МОЩНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВНУТРЕННЮЮ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА ЗА 15 МИНУТ / Сушка жира между ног и галифе 2024-06-19 10:14
17:37 Тренировка для новичков на 17 минут: руки, ноги, живот, спина + ходьба (идеально для зарядки) 2021-09-07 20:21
8:16
