7:08 Укрепляя тазобедренные суставы - укрепляем поясницу. Уникальные упражнения для средней ягодичной мышцы 2022-02-20 16:45
6:34 ОГНЕННАЯ тренировка для БЕДЕР и ЯГОДИЦ с фитнес-резинкой / Убираем ушки и округляем ягодицы за 6 минут 2023-09-09 07:59
11:27 10 минут на полу для НИЖНЕЙ ЧАСТИ ЖИВОТА🌱 Сжигаем жир + подтягиваем живот (на полу) 2024-01-23 16:25
4:59 Упругие ЯГОДИЦЫ ДОМА за 5 минут? Легко! Эффективная тренировка у опоры в домашних условиях 2023-07-08 08:02
22:43 Эта ходьба заставит похудеть даже ленивых. 20 минут тренировки дома без инвентаря для здоровья 2024-01-14 09:33
12:29 Целлюлит УЙДЕТ за 7 ДНЕЙ! / Простая тренировка против апельсиновой корки на бедрах 2024-05-28 13:10
16:14 Убираем живот и бока: жиросжигающая тренировка стоя на 15 минут (для любого уровня) 2021-06-24 20:55
5:12 Как правильная ходьба укрепляет тазобедренные суставы и стопы? Учимся гармонично включать мышцы ног, живота, спины 2023-11-11 17:59
4:47 Как освободить 5 жизненно важных нервов поясницы, и заодно укрепить живот и суставы ног? Поможет упражнение "складка" 2023-10-05 16:48
7:17 Обвисшие ягодицы, дряблые бедра и выпирающий низ живота? Делай ЭТО упражнение 100 раз 2024-06-27 13:23
6:19 Тазобедренные суставы деградируют, "дубеют", если мы не заботимся о 8-ми главных мышцах. Уникальные оживляющие упражнения 2024-05-22 16:25
6:30 Укрепляя стопы - укрепляем все суставы. Уникальное упражнение для задней большеберцовой мышцы 2022-02-18 15:38
11:25 10 минут для рук, талии и живота стоя: энергичная тренировка без нагрузки на мышцы ног (подходит новичкам) 2022-10-17 11:00
9:53 Укрепляем суставы и приводим мышцы в тонус всего за 10 минут! Благодаря этой тренировке чувствую себя моложе на 10 лет 2022-02-26 15:58
5:13 Решили делать планку на пенсии? Не советую! Есть 1 упражнение, которое более эффективно для укрепления мышц спины и живота. Техника и нюансы 2025-01-24 12:55
2:10:30 Гарри Поттер и Дары Смерти: Часть II | Harry Potter and the Deathly Hallows - Part 2 (2011) 2025-12-25 15:40
7:08
