Не делай много повторений в отжиманиях и подтягиваниях. Как развиваться на уличной площадке? Силовая калистеника и воркаут.

*** - Почему не нужно выполнять многоповторные тренировки и в чем вред многоповторных упражнений? Чем опасно большое количество повторений? - Как можно сделать тренировку с весом собственного тела более эффективной, не делая большого количества повторений? Как усложнить базовые упражнения и сделать их тяжелее и эффективнее? - В чем суть силовой калистеники и для чего мы идем тренироваться? Какие цели перед собой ставим? Давайте грамотно тренироваться с весом собственного тела и заниматься калистеникой и уличным воркаутом максимально эффективно и интересно. Развивать свое тело, повышать силовые показатели, выносливость, улучшать координацию, ловкость, просто становиться здоровее, чтобы прекрасно себя чувствовать каждый день и быть полностью готовым к любым свершениям.