20-30 минутный пробуждающий комплекс на гибкость средней сложности
Йога с Вадимом Левашовым
Обязательно делайте медленно. Я показываю в высоком темпе Сложные захваты и прогибы заменяйте на более простые, если есть сложности. Практикуйте в пределах своей гибкости. Соблюдайте ахимсу Еще больше полезных уроков в моем онлайн йога клубе
6:46
