Как УСНУТЬ за 2 МИНУТЫ? Полезные советы по здоровому сну!
Алексей Маматов | Клуб Активного Долголетия
♻ Бесплатная программа «Нормализация гормонального фона» Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия! Наверно, каждый сталкивался с ситуацией, когда всю ночь ворочаешься, а уснуть никак не получается. А утром предстоит важная встреча. Чтобы это не повторилось, смотрите видео до конца. Раскрою секрет, как заснуть за 2 минуты! ❓Напишите в комментариях, что вы делаете, чтобы быстро уснуть? Понравился выпуск? Ставьте лайк! Подписывайтесь на канал, чтобы знать больше секретов здоровья и долголетия! 0:00 — Вступление 0:17 — Как заснуть за 2 минуты 0:29 — 1. Размеренное дыхание 1:22 — 2. Использовать постель по назначению 1:44 — 3. Режим световой и шумовой гигиены 2:42 — Заключение
14:17
