36:03 Виньяса Флоу Йога за 30 минут — динамическая йога для бодрости. Йога chilelavida Елена Малова 2024-10-24 12:57
10:04 Гимнастика для спины стоя: улучшаем осанку, избавляемся от сутулости, убираем напряжение в спине (10 минут) 2022-08-14 09:01
9:42 Три простых упражнения для женского здоровья. Это должна делать каждая женщина! 2022-12-19 12:10
7:51 Улучшаем пищеварение и подтягиваем живот. Метод наули, 87% худеют в первый месяц 2021-11-02 20:32
7:33 "Такая прокачка пресса после 45 мало, кому в голову приходит!". Как дышать (техника), чтобы со здоровьем, суставами и давлением был порядок 2023-02-07 18:54
16:04 Йога для начинающих | Мягкая практика для правильного начала дня | Йога на все тело 15 минут 2023-01-10 08:54
8:36 НАЧНИ УТРО С ЗАРЯДКИ. ВЫПОЛНЯЙ ЭТОТ КОМПЛЕКС КАЖДЫЙ ДЕНЬ ДЛЯ ХОРОШЕГО САМОЧУВСТВИЯ 2024-02-08 04:00
15:45 Зарядка на каждый день: полностью стоя, подходит для всех, без повторов упражнений (15 минут) 2021-08-04 08:28
7:17 Обвисшие ягодицы, дряблые бедра и выпирающий низ живота? Делай ЭТО упражнение 100 раз 2024-06-27 13:23
10:59 10 мин для СПИНЫ, ШЕИ и ОСАНКИ - гимнастика полностью стоя🔸 Подходит на каждый день - для любого возраста 2023-12-21 13:00
20:34 Жиросжигающая тренировка для женщин старше 50 или для новичков (20 минут для похудения) 2021-10-24 11:25
6:17 зарядка для похудения 60+Лишний вес уйдет, если будете делать ЭТОТ простой комплекс упражнений 2024-09-02 12:00
17:24 КОРОТКАЯ ЙОГА за 15 минут. Домашняя йога для всех. Йога Сhilelavida Елена Малова 2025-01-10 10:15
22:21 Лёгкая ЙОГА для начинающих и женщин 50+ | Возрастная хатха-йога дома на всё тело (утренняя практика) 2026-05-06 19:05
36:03
