НЕ ДАЙ СЕБЕ ОТУПЕТЬ! / КАК СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ МОЗГА?

Как сохранить мозг молодым и здоровым и не дать себе отупеть? Хорошие когнитивные способности и ясность ума никому не помешают В сегодняшнем видеоролике мы с вами разберёмся: - В каком возрасте мозг в естественном состоянии начинает деградировать; - Что любой человек может сделать для сохранения и развития когнитивных способностей; - Как питание, физическая активность и сон влияют на здоровье мозга; - Почему открытые новому опыту люди сохраняют молодость мозга и реже страдают от болезни Альцгеймера. Береги мозг смолоду! 📌Записаться на консультацию или купить курс: 📌Подробности курса "АНТИСТРЕСС": 📌Подробности консультаций: Тайм-коды: 00:00 - Начало 00:43 - Что влияет на состояние мозга. Группы факторов 01:08 - Когда мозг начинает стареть и терять когнитивные способности? 01:26 - Молодость мозга психотерапевта Аарона Бека 02:06 - Исторический разрез вопроса 03:00 - Изменение пищевых привычек 03:32 - Физическая активность и спорт. Влияние на когнитивные способности 04:25 - Расширение зоны комфорта и пластичность мозга 07:44 - Здоровый сон и мозг человека 08:11 - Социальная активность и общение 👀Мои соц сети🌐