9:08 Тренировка за 15 мин для тех, кто не ходит в спортзал | Безопасная, подходит всем 2023-06-16 15:01
3:44 После еды НЕ НАДО ложиться! Почему? Объясняю, сколько времени нужно организму для нормального переваривания. Вот вам 1 упражнение для дома 2024-11-19 12:31
5:36 Качаемся дома с гантелями. Хватит уже стесняться своего тела (не накачаться не получится) 2024-06-29 10:11
13:17 КАК НУЖНО КАЧАТЬСЯ, ЧТОБЫ СИЛЬНО БИТЬ? РЕАЛЬНЫЙ НОКАУТЁР АРТУР БЕТЕРБИЕВ ПОКАЗЫВАЕТ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СИЛЬНОГО УДАРА С ГИРЕЙ И ШТАНГОЙ 2022-06-15 19:54
5:37 Топ 4 домашние упражнения превратят твои дельты в пушечные ядра, если нет возможности ходить в зал 2024-02-15 11:09
12:54
