Работа на Падах/ОФП/Повышаем выносливось/Топим Жир

Привет спортсмены! Сразу хочу предупредить мы не профессионалы и боксом занимаемся буквально для себя. Так что сильно хейтить не надо, а лучше подскажите что-нибудь полезное. Если есть возможность добавляйте в свои тренировки работу на лапах, падах, мешке, желательно, что бы работали и руки и ноги. В подобных тренировках ваш организм работает совершенно по другому, включаются мышцы о которых вы даже не подозревали, дыхалка работает по другому, координация, выносливость, нужно думать постоянно. Ваш организм превращается в машину которая обрабатывает множество задач одновременно. Ну и бокс в принципе не помешает в наше время, где неадекватных людей очень много и навыки могут вам пригодится в любой момент. Так же сет по ОФП на выносливость. Обязательно если хотите проверить себя сделайте его. 16 раундов по 45 сек. без отдыха, чередуем их с прыжками на скакалке. Никогда не сдавайтесь! Track: DRIPTOWN - Drop It Music provided by Beast Trap Track: MYMASA - I&Choose Myself For One Music provided by Beast Trap дома похудеть #push-ups