Лучшая защита от прохода в ноги/Защита от борца

За долгие годы в спорте я много проигрывал борцам, так как я базовый ударник. И я долго искал идеальную защиту от проходов, перепробовал кучу способов и в конечно итоге я нашел три лучших варианта. Расскажите какие варианты защиты вы используете, а так же с какого вы вида спорта начинали свой путь?