Как Проходит Тренировка по Боксу/Лапы/Пады

Всем привет! Больше месяца были одни тренировки по боксу. Мы не профессионалы, и занимаемся исключительно для себя, что бы быть в форме. Понятно что есть ошибки, поэтому хейтить не надо, а лучше напишите, что-нибудь полезное и подскажите, что да как. Тут я расскажу, как они проходят и небольшая нарезка с разных дней тренировок. На занятиях боксом мы выполняем сбалансированные аэробные и анаэробные упражнения, благодаря которым организм в полной мере насыщается кислородом. Аэробные нагрузки - бег, прыжки на скакалке, кардио нагрузки. В результате повышается общая выносливость, укрепляется сердечно-сосудистая система. Поэтому мои тренировки калистеникой, ОФП идеально дополняют занятия по единоборствам.