8 МИН ТРЕНИРОВАКА С ПОКРЫШКОЙ | ТРЕНИРОВКА В СПОРТЗАЛЕ

🔥Сегодня выполним тренировку на все тело на покрышке! Выполним 10 упражнений с интервалами 30/20. Детали тренировки: ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 1.Продолжительность: 8 мин⁣⁣⠀ 2.Время работы: 30 сек⁣⁣⠀ 3.Время отдыха: 20 сек⠀⁣⁣⠀ 4.Оборудование: Покрышка 5.Уровень: Средний ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Упражнения: ⁣⁣⠀ 1.Смена ног 2.Отжимания от покрышки 3.Наскоки 4.Отжимания ноги на покрышке 5.Разножка 6.Прыжки на покрышку 7.Скручивания 8.Прыжки внутрь/наружу 9.Удары молотом 10.Берпи+прыжок на покрышку Стань лучше! 👍🏻СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео.⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 💬ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть.⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 🔔ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку. ⁣⁣⠀⁣⁣⠀