STRESS-MANAGEMENT

"Не следует бояться стресса. Его не бывает только у мертвых. Стрессом надо управлять. Управляемый стресс несет в себе аромат и вкус жизни".(Ганс Селье) Стресс — явление частое не только в жизни, но и на работе. Огромное количество дел, планы и отчеты, требования руководства, сопутствующие проблемы и неурядицы — это лишь небольшая часть факторов, которые могут на нас влиять отрицательно. Стресс-менеджмент — это грамотное управление своим состоянием и поведением во время сильного физического или психологического напряжения. Основа управления стрессом — достаточно серьезная внутренняя работа, связанная с осознанием жизненных целей, ценностей, установок и поведенческих стереотипов, в т.ч. целеполаганием и тайм-менеджментом.