Согласование тазовой и грудобрюшной диафрагмы. Тренировка

После родов мышцы тазового дна со временем вновь приобретают свои первоначальные форму и положение, но, из-за постоянного давления на протяжении нескольких месяцев и родового процесса, мышцы тазового дна ослабевают. Таз привыкает к новому положению в наклоне вперед. Происходит рассогласование диафрагм, о котором мы говорили ранее, мышцы кора и ягодичные уже не включаются как раньше.