Убираем висцеральный жир - простые упражнения и меню для тонкой талии

Чтобы убрать обвисшие бока и выпирающий живот, начините с ЭТИХ упражнений! В этом видео я подготовила для вас классные, простые и эффективные упражнения для плоского живота и тонкой талии. Чтобы подтянуть живот и убрать бока, не обязательно закачивать пресс, достаточно правильно работать с глубокими мышцами, чем мы сегодня и займёмся. Поэтому, если вы не знали как убрать живот и добиться тонкой талии - обязательно попробуйте эти упражнения. Данный комплекс отлично подойдёт как для продвинутых, так и для тех, кто ранее не занимался фитнесом, а также разрешён для выполнения при диастазе. Главное, следите за техникой! 0:00 Упражнения для талии и плоского живота 1:27 Выстраиваем исходное положение 2:15 1-е упражнение 3:32 2-е упражнение 4:25 3-е упражнение 5:44 Повторяем упражнения на другую сторону 8:26 4-е упражнение 9:27 МЕНЮ для ЖКТ 10:33 Заключение Мои курсы: 🔥 ОСАНКА: от макушки до пят: Вебинары и интенсивы: 🔥 Экспресс интенсив - подтяжка Лица за 7 ДНЕЙ: 🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар "7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков" 🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар про осанку:  Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь!