10:59 10 мин для СПИНЫ, ШЕИ и ОСАНКИ - гимнастика полностью стоя🔸 Подходит на каждый день - для любого возраста 2023-12-21 13:00
6:07 ЭТИ ошибки растяжки УБИВАЮТ здоровье | 90% тренеров до сих пор совершают эти ошибки 2023-10-04 20:18
13:49 ЭТО 5 лучших упражнений на ГИБКОСТЬ всего тела! / КАК при помощи 5 элементов УЛУЧШИТЬ растяжку! 2025-01-10 09:14
13:15 Ты станешь сексуальнее после одной простой тренировки! / Как выполнять упражнения на все тело у стены? 2024-10-08 12:50
6:44 Тазовое дно в порядке | Упражнения для тазового дна | Комплекс упражнений на активизацию тазового дна 2024-02-17 12:33
5:14 Грушевидная мышца и седалищный нерв: комплекс для снятия боли и улучшения подвижности 2024-10-19 12:00
6:46 Поясницу больше не тянет. 5 минут секретной растяжки с ковриком и о боли в спине забыла!(подходит любому возрасту) 2022-08-15 05:56
5:47 Разблокируй ТАЗ за ТРИ МИНУТЫ! Растяжка для тазобедренных суставов / Stretching 2025-03-27 10:00
14:49 РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО ЗА 10 МИНУТ! / Как развить гибкость тела в домашних условиях? 2024-11-12 14:11
8:09 МЯГКАЯ БЕРЕЖНАЯ РАСТЯЖКА / Расслабляющая практика с акцентом на бедра, таз и поясницу 2023-05-02 07:15
5:55 ПРОСТАЯ РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО ЗА 5 МИНУТ! СДЕЛАЕТ ЛЮБОЙ! Ежедневная разминка за 5 минут 2025-03-13 10:00
11:27 10 минут на полу для НИЖНЕЙ ЧАСТИ ЖИВОТА🌱 Сжигаем жир + подтягиваем живот (на полу) 2024-01-23 16:25
30:43 Лучшая растяжка ног БЕЗ складки и шпагата | Динамический стретчинг в домашних условиях 2025-04-30 09:43
3:31 Упражнения на пресс, которые не имеют аналогов! Как НАКАЧАТЬ ПРЕСС и УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ КОРА в домашних условиях 2022-04-25 10:05
16:00
