Разблокируй ТАЗ за ТРИ МИНУТЫ! Растяжка для тазобедренных суставов / Stretching

Наши тазобедренные суставы плотно покрывают неэластичные связки и сухожилия, на которые наслаиваются мышцы.  И если их специально не прорабатывать, то спектр движения суставов будет ограничен — что же в этом хорошего? И сегодня мы с топ-тренером «Эластики» покажем вам специальный комплекс для мобильности тазобедренных суставов.  #растяжкасуставов   СТРУКТУРА: 00:00 — Растяжка тазобедренных суставов 00:38 — № 1. Делаем круги  02:15 — № 2. Выпады  03:30 — № 3. Змейка  05:10 — Вывод✏️