Уникальное упражнение для тазобедренных суставов и поясницы. Можно делать, нежась в постели

Беспокоят тазобедренные суставы и поясница? Есть комфортное упражнение, которое помогает улучшить состояние и тазобедренных суставов, и поясницы. Но важно знать все особенности выполнения этого упражнения, об этом подробно рассказывается в видеоролике.