Как избежать деградации и развала тазобедренных суставов? Научитесь сохранять суставную щель

Как правильно укреплять тазобедренные суставы? Важно, чтобы бедренная кость перестала резко втыкаться в таз при каждом шаге, и не разрушала хрящ. Научитесь восстанавливать суставное пространство специальные упражнениями, укрепите мышцы и связки бёдер и таза.