ЭТО 5 лучших упражнений на ГИБКОСТЬ всего тела! / КАК при помощи 5 элементов УЛУЧШИТЬ растяжку!

Всем привет! С вами Диана Буркова — основатель сети студий растяжки «Эластика». Часто мы совершаем ошибки, которые мешают достичь желаемого результата. Сегодня я расскажу вам о пяти лучших упражнениях на гибкость, которые помогут избежать этих распространенных ошибок и улучшить растяжку. Если вы хотите быть гибким, но не знаете, как правильно растягиваться, это видео для вас! Мы подробно рассмотрим основные ошибки, которые мешают развивать гибкость, а также научим правильным техникам, которые гарантированно дадут результат. Вы узнаете, какие упражнения стоит делать для лучшей растяжки и как избежать травм. Посмотрев видео до конца, вы узнаете: как избежать распространённых ошибок, какие упражнения действительно работают и как правильно растягивать тело, чтобы улучшить гибкость. Все эти упражнения помогут вам стать более гибким и избежать неприятных болей и напряжений. А какие упражнения для растяжки вам кажутся наиболее эффективными? Напишите об этом в комментариях! Подписывайтесь на канал! Здесь вы найдете больше упражнений для устранения отечности и тренировок на растяжку всего тела. #гибкость СТРУКТУРА: 0:00 – Вступление 0:23 – Упражнение №1 3:20 – Упражнение №2 6:06 – Упражнение №3 8:00 – Упражнение №410:01 – Упражнение №5 13:07 – Заключение