Как СЕСТЬ НА ШПАГАТ в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ? / Тренировка для начинающих

Всем привет! С вами Диана Буркова — основатель сети студий растяжки «Эластика». Считаете себя Буратино? Начните делать эти упражнения, и вы не заметите, как научитесь завязываться в узел. Сегодня вас ждет тренировка для начинающих. Выполним несколько упражнений на растяжку всех частей тела и даже попробуем сесть на поперечный шпагат. Смотрите видео до конца, чтобы узнать, как сесть на шпагат в домашних условиях! Понравилась тренировка? Делитесь своими впечатлениями в комментариях! Подписывайтесь на канал! Здесь вы узнаете, что такое растяжка, и научитесь делать её с нуля! #растяжкадома СТРУКТУРА: 0:00 - Введение 0:36 - Упражнение №1 5:00 - Упражнение №2 6:18 - Упражнение №3 8:15 - Упражнение №4 10:10 - Упражнение №5 12:03 - Упражнение №6 13:26 - Упражнение №7 14:41 - Обратная связь от Алины 15:34 - Заключение