Упражнения для мышц тазового дна от Виктории Боровской. Тренировка для новичков и недавно родивших женщин

Если вы только начинаете свой путь в фитнесе или приступаете к восстановлению после родов, важно подготовить тело к нагрузкам. Этот комплекс для мышц тазового дна позволит включить в работу мышцы внутреннего блока и поможет подтянуть живот. ⠀