Разбор техники РУССКИХ ОТЖИМАНИЙ (RUSSIAN DIPS)

Это отличное упражнение, которое вовлекает в работу очень большое количество мышц туловища и рук. На самом деле, оно достаточно безопасное, но требует довольно высокого уровня подготовки, в том числе и хорошей растяжки плечевого пояса.