Куриные бёдра в кефире в духовке и рассыпчатый рис на гарнир. Быстрый и вкусный ужин.

Всем привет! Сегодня приготовим блюдо, которое отлично экономит время и хорошо подойдёт для ужина. Готовим куриные бедра в кефире, которые будем запекать в духовке, а на гарнир подадим рассыпчатый рис. Просто, вкусно и питательно. Всем приятного аппетита!=)) ----- Вам понадобится: - Курица 1,75 - 2 кг. - Кефир 200 гр. - Чеснок 10-20 гр. - Соль 10-15 гр. - Перец чёрный молотый 1-3 гр. - Итальянские травы 3-5 гр. - Сыр 100-150 гр.