Йога для спины | снимаем напряжение | убираем зажимы и дискомфорт

Если после практики вы такие: “а теперь, пожалуйста, еще раз" Прикрепляем запись. 20 минут, и вы выехали из санатория, а не из-за стола Если вы включились не с начала, проспали, забыли, кормили кота — неважно. Запись будет доступна еще 7 дней (стараемся не кормить рыбок все 7 дней и уделить время себе) Можете пересматривать хоть каждый день, пока шея не вспомнит, в какую сторону не хрустеть ⠀ А если после этой практики вы подумали: “А что, так можно было жить без боли и зажатости?” — то да. Можно. И нужно ⠀ Ставьте ваши , и пишите в комментариях: какой эфир провести следующим. Так мы поймем, что формат вам интересен! До встречи на ♀️