Антистресс йога | снимаем напряжение со спины

Если вы узнаете себя в… …в усталости, которая не проходит даже вечером, …в спине, которая зажимается от стресса, …в ощущении «надо бы заняться собой», но всё время не до этого. Выше вас ждет запись прямого эфира с антистресс-практикой, такие же занятия ежедневно выходят в клубе YOGA work. А что такое клуб YOGA work? Это онлайн-клуб, где вы занимаетесь йогой, фитнесом, пилатесом, стретчингом и МФР в удобное время, в удобном месте и в удобном темпе. И главное! Никаких обязательных часовых тренировок. У нас есть занятия даже на 10–15 минут. Но давайте по порядку ❤️ Что внутри клуба? ❤️ Тренировки на каждый день Каждый день выходит новое занятие. Вы просто нажимаете play тогда, когда сможете — хоть в 6:00, хоть в 23:30. ❤️ Чёткое расписание, чтобы была структура. Не надо искать, что сегодня делать: ПН, СР, ПТ — йога для начинающих (15–30 мин) ВТ, ЧТ, СБ — йога для продолжающих (30–60 мин) ПН, ПТ — фитнес (20–40 мин) СР, ВС — стретчинг (15–40 мин) ВС — пилатес / йога-терапия (15–40 мин) ❤️ Медитации, шавасаны и музыка Для тех дней, когда «двигаться нет сил, но очень нужно восстановиться». Вы можете включить короткую медитацию, аудио для расслабления или музыку для практик. ❤️ И — самое любимое — чат клуба Там тренеры поправят вашу асану, поддержат в трудный день, подскажут, чем заменить упражнение…и да, оценят технику ваших котиков, которые неизбежно приходят «помогать» на коврике Почему клуб работает? Потому что результат рождается не из редких...