Здоровая поясница с курсом «ЙОГА СПИНА»

Это пробный урок из курса ЙОГА СПИНА, что бы вы смогли попробовать формат занятий. Тренировка направлена на снятие напряжения и укрепления поясницы. Но помните, если перегружен один отдел, то это затрагивает всю спину. Наш позвоночник состоит из трех основных отделов – шейный, грудной и поясничный. Например, из-за «гаджетовой шеи» может болеть поясница и наоборот, поэтому восстанавливать спину нужно целиком. Наш курс – это комплексное решение проблем со спиной – от основания шеи до копчика! Наш курс предлагает комплексный подход к восстановлению здоровья вашего позвоночника: • 4 недели; • 12 тренировок; • лекция про осанку + фитнес-тестирование; • интервью с неврологом-остеопатом; • экспресс-упражнения для снятия напряжения со спины.