5 эффективных упражнений для осанки. Как избавиться от сутулости?

Здравствуйте. Меня зовут Сергей Длин. И я врач невролог, мануальный терапевт со стажем больше 20 лет. Сегодня я расскажу как избавиться от сутулости и дам 5 эффективных упражнений, которые помогут вам держать спину ровно, восстановить и улучшить свою осанку, а самое главное укрепить мышечный корсет позвоночника, чтобы мышцы помогали держать спину ровно. Краткое содержание видео по тайм кодам: 00:01 - Вступление. О чем это видео? 00:17 - Что такое сутулость и откуда она берется? 01:44 - Упражнение №1 02:43 - Упражнение №2 03:27 - Упражнение №3 04:35 - Упражнение №4 05:16 - Упражнение №5 06:02 - Итоги Подписывайтесь на канал о том, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы: Как с нами можно связаться и где нас найти: #Осанка #Сутулость #УпражненияДляОсанки #УпражненияОтСутулости . . Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека. Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.